- 15 апреля 2019, понедельник
- Санкт-Петербург, Звенигородская 9-11, студия танцев MMDance (офис 316)
Открытый урок по Dance Workout!
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Тренировка, которая включает в себя базовые движения и связки популярных танцевальных направлений, таких как: jazz funk, dance hall, jazz modern, rumba; фитнес-танцев (zumba, zumba step), а также силовую проработку основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Dance workout- это не только эффективная фитнес-тренировка, но и возможность получить заряд бодрости и отличного настроения.
Dance-fitness или танцевальный фитнесс -- это интересное и эффективное сочетание танцевальных движений, направленных на коррекцию фигуры, которое позволяет не только раскрепоститься, почувствовать радость в движении, но и привести в тонус мышцы, укрепить тело и сделать его более гибким и красивым.
Фитнес-танцы для начинающих стали гениальной идеей для тех людей, кто не ставит во главу занятий спортивные достижения, но и намерен достичь каких-либо целей – улучшить физическую форму, поднять настроение и избавиться от сезонной хандры, найти новых друзей, интересно провести время.
С появлением Dance Fitness танцы появились в фитнес клубах, ими стали заниматься люди всех возрастов и профессий, в больших городах и провинциях. Создатели танцевальных программ с элементами фитнеса стремились изменить отношение разных людей к спорту, пытались превратить скучные тренировки в интересные занятия, на которые хочется бежать с работы. Мотивация к физическим упражнениям возросла в разы и очень скоро появился рецепт, как сбросить лишний вес, танцуя и веселясь, а не изнуряя себя тяжелыми тренировками.
Даже не сомневайтесь – все вышеперечисленные программы подарят вам силовую нагрузку, но в игровой форме. Это удивительно, но интенсивные тренировки с серьезными физическими нагрузками проходят в атмосфере веселья и радости, а результат не заставляет себя долго ждать, особенно если вы используете фитнес для похудения.
5 причин пойти на Dance Workout:
- У танцевальных тренировок практически нет противопоказаний, они подходят всем возрастным группам и не требуют никакой специальной подготовки.
- Танцы помогают повысить самооценку и обрести уверенность в себе. Вы получаете не просто красивое подтянутое тело, но и умение эффектно двигаться, держать осанку и выражать себя через танец.
- Фитнес-танцы развивают музыкальный слух, координацию и чувство ритма, а также, по мнению специалистов, танцы улучшают связь между мозгом и периферическими отделами нервной системы.
- Занимаясь на тренажере, вы прорабатываете одну группу мышц. А фитнес-танцы дают возможность равномерно развивать все мышцы. Обратите внимание на совершенные фигуры профессиональных танцоров!
- Как любая групповая тренировка, фитнес-танцы – отличная возможность познакомиться с новыми людьми, обрести новых друзей и единомышленников и просто с пользой провести время в компании!
